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サバ缶レシピ/フライパンで作る!サバ缶カレー

サバ缶レシピ/フライパンで作る!サバ缶カレー

お手頃な価格で簡単に手に入るサバ缶。 栄養価が高く味が美味しいうえ、手軽に調理でき、保存性に優れていることも人気の秘密です。そのままでも食べられるサバ缶は、災害時にも役立つ素晴らしい食材! 魅力たっぷりのサバ缶を使ったレ

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お手頃な価格で簡単に手に入るサバ缶。
栄養価が高く味が美味しいうえ、手軽に調理でき、保存性に優れていることも人気の秘密です。

そのままでも食べられるサバ缶は、災害時にも役立つ素晴らしい食材!
魅力たっぷりのサバ缶を使ったレシピをご紹介します。

|フライパンで作る!サバ缶カレー

💡 調理時間15分

■材料(2人分)         

サバの水煮缶(汁ごと)400g
長ねぎ 1本
400ml
カレールー 50g
すりおろし生姜 大さじ1
ごはんお好きな量
 
 作り方 

1 長ねぎは斜め薄切りにします。

フライパンに1 、サバの水煮缶、水を入れ中火にかけ、ひと煮立ちしたらカレールー、すりおろし生姜を加えます。

木ベラで混ぜながら3分程煮込み、カレールーがとけて味がなじんだら火から下ろします。

器にごはんを盛り付け、3をかけて完成です。

※カレールーはお好みの物でお作りいただけます。

※すりおろし生姜の量はお好みで調整してください。

※サバは木ベラでほぐしながら煮込んでください。

超簡単なサバ缶を使ったカレーレシピをご紹介しました。イカやエビをプラスしてシーフードカレーにしたり、お好みの野菜を入れてみたりと自由自在にアレンジ可能です!ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。

サバ缶レシピ backnumber★

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